2007年08月26日

粉末寒天 健康パワー

寒天は、テングサ(天草)、オゴノリなどの紅藻類の粘液質を凍結・乾燥したものです。冬の寒冷地で自然凍結と天日乾燥を繰り返して作られています。

寒天には粉末寒天、フレーク寒天、固形寒天、角寒天、糸寒天がありますが、

粉末寒天は高純度で品質は均一、溶解性に優れていますので、お料理などにも、お茶やドリンクに溶かして飲むのにも使えます。



粉末寒天 健康パワー

「粉末寒天 健康パワー」は、純度の高い寒天に、食物繊維のライテス(ポリデキストロース)を配合した粉寒天(粉末寒天)です。粉末状なので棒寒天より素早く溶け、水溶性の食物繊維を使用している為、滑らかな食感をお楽しみいただけます。ゼリーや寒天茶、寒天コーヒーなどにしてお召し上がりください。


その他、粉末寒天はこちらにたくさん!

粉末寒天、安く手にはいるのは、こちら、かな
タグ:粉末寒天
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必ずやせる「かんてん茶」ダイエット―パッと作れて、お腹いっぱい!

必ずやせる「かんてん茶」ダイエット―パッと作れて、お腹いっぱい! (Makino mook)
則岡 孝子
マキノ出版 (2004/10)
売り上げランキング: 268024
おすすめ度の平均: 4.5
5 安くて手軽な食物繊維の摂取方法、単なるはやりのダイエットではなく健康管理の手法として
4 早速やせました!
5 説得力があります!



スーパーなどで安く買える粉かんてんを、好みのお茶にサッと混ぜるだけで簡単に作れる「かんてん茶」。これを飲むと満腹感が得られ、糖分や脂肪の吸収がおさえられ、便通もよくなってラクラクやせる。ツルツル美肌になり、血圧、血糖値も正常化!



簡単ですねぇ。

これなら誰でも出来ちゃいますね。

痩せることが出来て、

健康に良いなら、これはやらないわけには!


必ずやせる「かんてん茶」ダイエット―パッと作れて、お腹いっぱい! (Makino mook)


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2007年08月21日

ためして!寒天―がんばらないダイエット・レシピ

ためして!寒天―がんばらないダイエット・レシピ

ためして!<strong>寒天</strong>―がんばらない<strong>ダイエット</strong>・レシピ
赤堀 博美
素朴社 (2003/12)
売り上げランキング: 294855
おすすめ度の平均: 4.0
4 寒天生活をみて



寒天は食物繊維が豊富で、低カロリー食品。生活習慣病の予防や健康的なダイエットにも最適。おかずからサラダ、デザートまで、美味しい寒天レシピを紹介。




私たちが普段手に入れられるものに、角寒天(棒寒天)と粉寒天、糸寒天がありますが、
ここでは、応用範囲の広さから角寒天を中心に用いられています。

何と言っても、タイトルの「がんばらないダイエット・レシピ」って言うのがいいですね(笑)
がんばらずに出来るのがなんたって理想。

寒天を自然に食生活に取り入れていけば、

ダイエットだけじゃなくて、健康にもなるのですから、

これは、試さないわけには!


幅広く、しかも美味しく楽しいレシピは本当にうれしいですね。
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2007年08月20日

寒天でやせる!健康になる!―ムリなく、カンタンにダイエットできる最強食材"

寒天でやせる!健康になる!―ムリなく、カンタンにダイエットできる最強食材"

寒天でやせる!健康になる!―ムリなく、カンタンにダイエットできる最強食材

学研 (2005/05)
売り上げランキング: 154212
おすすめ度の平均: 5.0
5 料理が苦手な方でもOK!



寒天茶や寒天商品で、無理なくダイエット。寒天を賢く使って定番料理をカロリーダウンしたヘルシーレシピなどを紹介。ガンコな便秘が解消、満腹感があるから大満足など、成功体験者の喜びの声も掲載。


簡単にできるダイエット法や

ヘルシーレシピなどが写真を使ってふんだんに。

お腹の中がきれいになって、

満腹感もあって、

それで、こんなに簡単なら、

やらないわけにはいきませんよね。


これで、すっきりしましょう!
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2007年08月19日

あったか、ひんやり寒天スイーツ―毎日おいしい健康レシピ44

あったか、ひんやり寒天スイーツ―毎日おいしい健康レシピ44 (LADY BIRD小学館実用シリーズ―健康&ダイエット)
小菅 陽子
小学館 (2006/02)
売り上げランキング: 199534
おすすめ度の平均: 5.0
5 ヘルシーでおいしい


低カロリーで食物繊維が豊富な寒天は、「カロリーは気になるけれど甘いものも食べたい」というスイーツ好きの心強い味方。寒天スイーツはおいしくて腹もちもよくて、満足感も十分!本書では、“あったか・ひんやり”の温度の違いでおいしさの幅が広がったり、寒天の量を調節すれば、“かたさの違い”を楽しめたりという、44の寒天スイーツをご紹介します。
寒天の魅力にはまっている方も、今まで寒天には縁がなかった方も、寒天の新しい食感をぜひお楽しみください。


ヘルシーで美味しくて・・・

冷たいのも温かいのも、寒天のバリエーションは広がります。

う〜ん、美味!
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2007年08月18日

ぷるるん!寒天デザート―健康&ダイエット (LADY BIRD小学館実用シリーズ)

ぷるるん!寒天デザート―健康&ダイエット (LADY BIRD小学館実用シリーズ)
小菅 陽子
小学館 (2003/05)
売り上げランキング: 147680
おすすめ度の平均: 4.5
5 和菓子から洋菓子まで
4 どこか昔懐かしい味
5 美味しかったです


ノーカロリーで食物繊維が豊富な寒天は、健康にいい食材として注目されています。「かんてんレシピクラブ」を主宰する料理研究家・小菅陽子が、プリン、ムースから和のお菓子まで53点のデザートレシピを紹介します。


ほんと楽しくなるくらいバリエーション豊かなデザートレシピです。

和風のお菓子から洋風デザートまで。

楽しんで、満足して、

それでダイエットになるなら、

一石何丁?(笑)

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2007年08月16日

大好き!寒天のおかず―健康&ダイエット

大好き!寒天のおかず―健康&ダイエット (LADY BIRD小学館実用シリーズ)
小菅 陽子
小学館 (2002/12)
売り上げランキング: 96895
おすすめ度の平均: 5.0
5 同シリーズ寒天デザートもお勧めですよ
5 面白かったです



海藻からつくられる寒天は食物繊維がたっぷり。生活習慣病の予防にもなります。おいしい寒天料理をもっと食卓に登場させましょう。のどごしがいい寒天料理を、健康とダイエットのために召し上がれ!


寒天でこんな事も出来るの?

わくわくしながら読めて、

わくわくしながら作っちゃって、

これで痩せて健康になれるなら。

ほんと最高に、わくわく。
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かんてんレシピクラブ おいしくスローダイエット

かんてんレシピクラブ〈2〉おいしくスローダイエット―確実にやせておなかすっきり!
小菅 陽子
女子栄養大学出版部 (2005/12)
売り上げランキング: 109492



かんてんレシピクラブ―食物繊維たっぷりのアイディアおかず&おやつ

かんてんレシピクラブ小菅陽子の寒天ダイエットレシピ―驚きの「毒抜き」効果!


天然素材のスローフード「かんてん」でキレイにやせる! お肌もツヤツヤのダイエットレシピを多数紹介。ぷりぷり・ふるふる・ゆるゆると、かたさの違いで食感やおいしさの変化が味わえるレシピも収録。

美味しく食べて無理なくダイエット。
なんたって、これが理想、ですよね。

寒天に感謝!(笑)
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2007年08月13日

寒天が飲みやすいサプリになって

今最も話題の健康食材!

寒天が飲みやすいサプリになって新登場!

健康維持、便秘対策、ダイエットに♪


Kanten-Neo【カンテン・ネオ】■2個で送料無料■3個で代引料も無料■今最も話題の健康食材!寒...


食後の服用でもいいんですけど、

食前に飲むようにすれば、過食を防ぐことも出来ますね!。

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2007年08月11日

寒天のダイエット効果

寒天は、食物繊維を多く含んでいます。

何しろ科学技術省から発表された食物繊維含有量1位が寒天なんです!!

そして寒天はノンカロリー食品としても知られています。

ですから寒天を摂取カロリーを減らすために主食代わりにしたり、
食間や食前などに暴飲暴食を避けるために飲み物などに入れることで、
ダイエットに利用されています。


では寒天はダイエットにどんな効果があるのでしょう?

◇便秘に効果がある
食物繊維には便秘を解消する効果があります。
寒天には、食物繊維が科学技術省からの発表にあるように他の食品より断然に豊富ですから当然便秘に効果があります。

◇ノンカロリーである!!
寒天は、大部分が食物繊維なのでほとんどカロリーがありません。


◇胆汁酸
寒天は、胆汁酸の分泌を促進しコレステロールを減少させてくれます!

◇糖分の吸収を抑え血糖値を下げる!!
糖質と一緒に寒天を摂ることにより、糖分の吸収を抑え脂肪の蓄積を防ぐ効果があります。

◇基礎代謝を上げる効果がある
寒天を食べることにより腸の全運動を刺激して腸が活発に動きます。
そうして腸が活発に動いた時に発生するエネルギーの消費が基礎代謝を上げることにつながります。


しかしいくら寒天に血糖値の上昇を穏やかにする効果や、コレステロールの吸収を穏やかにする効果があると言っても、バランスの悪い食生活や食べすぎたものを帳消しにできるほどの効果はありませんので「ただ単に食べればやせる」という感覚で寒天ダイエットを始めると期待通りの効果を得られないことになります。

また寒天の摂りすぎには糖分や脂肪ばかりではなく他の栄養素の吸収も阻害したり、体内の水分を吸収してしまうなどの弊害もあります。

あくまでも「全体としてダイエット向きの食生活をした上で補助的に寒天を用いると、よりスムーズにダイエットが進む」という認識を持つことが大切です。
posted by mscr at 21:45 | Comment(1) | TrackBack(0) | 日記

2007年08月06日

寒天

寒天(かんてん)は、テングサ(天草)、オゴノリなどの紅藻類の粘液質を凍結・乾燥したものである。 一般に売られている寒天は、冬の寒冷地で自然凍結と天日乾燥を繰り返して作られている。食用のゲル(ゼリー)の材料という点では、牛や豚から作られるゼラチンに似ているが、化学的には異なる物質である。
『ウィキペディア(Wikipedia)』


成分としては、ほとんどが食物繊維でできていて、人間の消化酵素では大部分が分解されません。

そのためカロリーがほとんど無いことと、腸において油や糖分の吸収をさまたげる効果があることから、ダイエット食品として注目されています。

また、食物繊維以外に若干含まれるアガロオリゴ糖に着目した健康食品も話題になっています。

posted by mscr at 16:22 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2007年08月03日

ダイエットの最大の敵、リバウンド

ダイエットする人にとって最大の敵はリバウンド、ですね。

またダイエットとなかなか切り離せないのもリバウンド。


人間の身体は食事制限やエクササイズなどをすることでダイエットの効果が出始めたときは、よりカロリーを吸収しやすく、また最小限のカロリーで生きれるような体質になっていきます。

で、そんなときに食事制限や運動を一気に止めてしまうと、身体にはカロリーがありあまる状態となり、それは全て脂肪として蓄えられてしまうことになります。その結果としてダイエット開始時の体重に戻るだけでなく、ダイエット開始する前よりも体重が増えてしまった、なんてことになりやすいわけです。

急激に体重を減らす、と言うようなダイエットほどリバウンドは起こりやすく、

また、ダイエットとリバウンドを繰り返すと体重が減りづらく逆に太りやすい体質になってしまいます。



いずれにしろ無理は禁物ってことでしょうか、ね。
posted by mscr at 16:08 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

寒天ダイエット

寒天ノンカロリー食物繊維豊富ですから、摂取カロリーを抑えダイエットの効果を上げるためにオススメできる食材です。
ただ寒天を食べれば何をしても痩せられるわけではなく、摂取カロリーを上回る程食事をしてしまえば意味はありませんし、逆に寒天だけ食べていると栄養不足にもなります。摂取しすぎることで副作用もあるようです。

他のダイエット法やエクササイズと組み合わせながらバランスよく取り入れるのがダイエット成功への近道でしょう。
posted by mscr at 00:34 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

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